Akademia Hatha Jogi

Rating 5.0 (average of 13 opinions)

Zajęcia obejmują system ćwiczeń rekreacji ruchowej - bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku, bez względu na ich aktualne fizyczne możliwości.




Hatha joga to bardzo znana i stara tradycja indyjskiej jogi, obejmująca wszystkie jej odmiany ukierunkowane na ćwiczenia fizyczne i oddechowe. Cechą hatha jogi są jej trzy najważniejsze elementy – asana, krija i pranajama.
Hatha joga wpływa dobroczynnie na cały organizm. Poprawia nie tylko samopoczucie fizyczne, ale i psychiczne. Nie bez powodu mówi się o jej niebywałej mocy uzdrawiającej.
Jakie korzyści daje uprawianie hatha jogi?
eliminacja asymetrii ciała (walka z nierównowagą mięśniową i posturalną),
przywrócenie właściwego napięcia mięśniowego,
zwiększenie zakresu ruchu ciała,
zapobieganie zwyrodnieniom stawów,
zapobieganie osteoporozie,
regulacja pracy serca,
regulacja ciśnienia krwi,
uzupełnienie treningu sportowego,
zwiększenie pojemności wdechowej,
obniżenie poziomu stresu,
lepsza koordynacja ruchowa,
relaksacja,
nasilenie produkcji hormonu szczęścia,
uregulowanie zaburzeń cykli miesiączkowych,
zwalczanie bólu głowy i stawów,
leczenie depresji,
pomoc w odchudzaniu,
przyspieszenie procesów metabolicznych.


    Yoga Studio

   887140675

      Facebook page

      Kościuszki 10, Nysa, Poland

   
Monday
18:00-19:00
19:15-20:15
Tuesday
Closed
Wednesday
18:00-19:00
19:15-20:15
Thursday
Closed
Friday
18:00-19:00
19:15-20:15
Saturday
Closed
Sunday
Closed


Leave a comment




"Find your fav relax venue... in one click"