Szívből jövő, kreatív és játékos hozzáállás a jógához,az élethez és az Univerzumhoz.
A soulful, creative & playful approach to yoga,life and the Universe.
(Bambusz Lélek Jóga - a magyar változatért görgess lejjebb!)
A soulful, creative and playful approach to yoga, life and the Universe. A unique way to get connected and inspired.
I offer regular weekly classes of various styles in my home studio (near Örs vezér tér) or private sessions at an agreed location. A personal practice to get the most out of you – in every sense.
I also offer office yoga for corporate clients to increase productivity and release stress.
Classes are held in English and/or Hungarian.
Yoga promotes overall wellness and self-care and can help you manage stress (whether it’s work-related or personal) – the secret to live a better quality life.
CREDO – WHO AM I?
I am Helga, a curiously passionate explorer, an adventurous globetrotter, a soft-soul revolutionary rebel, a spiritual yet practical being, an open-minded, light-hearted and playful individual who is trying to find balance between worldly pleasures and spiritual devotion by doing Yoga and all its side-bets (aka living Yoga).
People are my great inspiration - I like to exchange smiles and wisdom with all sorts of people from all walks of life.
I believe things are not only black or white and there are so many ways of doing the same thing right.
I believe there is yoga for everyone – you just need to find yours. (Welcome, you are at the right place. ☺ )
I believe in gratitude, simplicity and generosity.
I believe in the power of breath.
I believe in practice. I believe in change. I believe in connection. I believe in mindfulness. I believe in Life.
It’s like a bamboo soul: strong and sturdy, vivid and lusty, soft and flexible.
Bamboo Soul Yoga is a passion project: my passion for practicing yoga turned into a passion for sharing yoga. Because sharing is caring… ☺
WHO ARE YOU?
You may have never done or not even heard of yoga before.
Or you may have tried yoga but it wasn’t quite like what you’d expected.
Or you may not be into sports but want to stretch your tired muscles or exhausted mind after a long day at work.
Or you may be an active sports(wo)man but your body or soul is missing something from your regular practice.
Or you may be an advanced yogi(ni) wondering what else is out there.
And this list is endless. You can be anyone. Someone.
Age, gender, size, shape, eye/skin colour do not matter! You don’t even need previous yoga experience. Yoga is for all – although not one size fits all! Hence I offer personalised classes to help you find your voice.
Yoga is not only about the physical practice, although your personal interest may originate from the need for body exercise. And it's absolutely fine, asana is an important aspect of a yogic life and most of us start there. But eventually it unfolds into a lifestyle and that is a gentle process. Whether you want it or not, eventually you will appreciate it… ☺
It is a life-long learning - yoga never ends.
WHAT DO I OFFER FOR YOU? WHAT ARE MY CLASSES LIKE?
I invite you to take a personalised, custom designed yoga journey with me. A self-tailored experience to suit your physical and mental needs.
I hold Vinyasa flow based classes (slow or fast-pace, depending on your needs), infused with some Yin (restorative elements) and I also like to spice it up with little extras (i.e. acro/partner yoga, walking meditation).
A Bamboo Soul Yoga class can be an active, creative and playful sequence or a slow, quiet, introspective class.
It can be a straight-to-the-point physical exercise or it can be lightened up with a spiritual approach.
It can be indoors at my cozy loft studio or in the comfort of your own home. It can be in your office or even outdoors in the sunshine on the grass.
It can be intense in your body or gentle to your soul. Or it can be vica versa.
It can be anything that you can think of – and even beyond that.
My classes are neither about teaching in the classical sense, nor about making you get into wild postures or perfecting your alignment (keeping your safety in mind). My classes are about fine-tuning in to your intuition and finding what feels good in your own body.
I can help you discover muscles in your body you didn’t even know existed or make you work out until you sweat. Or I can softly take you to unknown levels of your mindfulness.
My classes are about showing you that you can be the change yourself. Giving you a tool to help you understand yourself better and finding your way to a healthy lifestyle.
Through my unique, free spirit interpretation of yoga, I have taken more than 500 people on this journey to the Self, to the world of being in harmony with their body, mind and soul.
Connect with your breath and flow with the moment!
Connect with your deeper Self and feel your body!
Come and follow me on this transformational journey towards wholeness, awakening and integrity.
**************
Szívből jövő, lelkes, kreatív és játékos hozzáállás a jógához, az élethez és az egész Univerzumhoz.
Egyedülálló és különleges módja, hogy kapcsolatot teremts önmagaddal és a külvilággal. Inspirálj és inspirálódj!
Amit kínálok:
Heti rendszerességű, különböző stílusú órák a lakás-stúdiómban (Örs vezér tér közelében), vagy magánórák egy általad választott helyen. Személyes gyakorlás, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból – minden értelemben.
Továbbá céges ügyfeleknek irodai jóga órákat tartok, mellyel csökkenthető a dolgozók feszültsége és növelhető a hatékonyság és termelékenység.
Az órák magyar és/vagy angol nyelvűek.
A jóga segít a teljeskörű egészség elérésében és megőrzésében és a stressz kezelésében (akár munkahelyi vagy személyes), mely egy jobb minőségű életvitelt eredményez.
CREDO – KI VAGYOK ÉN?
Helga vagyok, egy kíváncsi és szenvedélyes felfedező, egy kalandvágyó világutazó, egy lágy-lelkű, forradalmi lázadó, egy sprirituális és egyben gyakorlatias lány, egy nyitott gondolkodású, könnyű szívű, játékos személy vagyok, aki a földi örömök és a spirituális áldozat közötti egyensúlyt keresi a jóga segítségével és a jógán keresztül.
Rengeteg inspirációt merítek az emberekből - szeretek jókedvet és mély gondolatokat adni-kapni-cserélni mindenféle emberrel az élet bármely területéről.
Hiszem, hogy a dolgok nem csak feketék vagy fehérek, és sokféleképpen lehet ugyanazt a dolgot jól csinálni.
Hiszem, hogy mindenki számára létezik jóga - csak meg kell találnod a tiedet. (Üdvözöllek, a legjobb helyen jársz. ☺ )
Hiszek a hála, az egyszerűség és a nemeslelkűség erejében.
Hiszek a légzés hatalmában.
Hiszek a gyakorlásban. Hiszek a változásban. Hiszek a kapcsolódásban. Hiszek a tudatos jelenlétben. Hiszek az Életben.
Mint egy bambusz lélek: erős és ellenálló, élettel és energiával teli, lágy és rugalmas.
KI VAGY TE?
Lehet, hogy még sosem jógáztál, sőt még nem is hallottál a jógáról ezelőtt...
Vagy lehet, hogy már kipróbáltad a jógát, de nem igazán volt olyan, amilyennek elképzelted.
Lehet, hogy nem vagy sportos alkat, épp csak kinyújtóztatnád meggyötört izmaidat és kimerült elmédet egy fárasztó munkanap után.
Vagy lehet, hogy aktívan sportolsz, de a testednek-lelkednek hiányzik valami a rendszeres gyakorlatodból.
Vagy lehet, hogy tapasztalt yogi(ni) vagy és azon töprengesz, hogy vajon mi több/más rejlik még benne.
És a lista végtelen. Lehetsz akárki, bárki. Valaki.
A korod, nemed, méreteid, alkatod, szem- és bőrszíned mit sem számít. Sőt, korábbi jóga tapasztalatra sincs szükséged.
A Jóga mindenkié – bár ahány ház, annyi szokás. Épp ezért ajánlok személyre szabott órákat, hogy megtaláld a neked megfelelőt.
A jóga nem csak a fizikai gyakorlatokról szól, bár lehet, hogy a személyes érdeklődésed a testmozgás iránti vágyból ered. És ez rendjén is van, az ászana egy fontos tényezője a jógikus életvitelnek, és a legtöbben innen indulunk. De végül életformává alakul át, ami viszont egy hosszabb folyamat. Akarod vagy sem, de végül értékelni fogod... ☺
Ez egy élethosszig tartó tanulási folyamat - a jóga soha nem ér véget.
MIT AJÁNLOK SZÁMODRA? MILYENEK AZ ÓRÁIM?
Tegyél velem egy személyes, egyedi tervezésű és kivitelezésű jóga utazást. Egy személyreszabott élmény, mely megfelel minden testi és lelki igényednek.
Az óráim Vinyasa flow alapokra épülnek (gyors vagy lassú - az igényeknek megfelelően), megfűszerezve Yin (resztoratív, helyreállító) elemekkel, és ezen kívül szeretem apró különlegességekkel is megspékelni (acro/ partner jóga, sétáló meditáció stb.).
Egy Bambusz Lélek Jóga óra lehet egy aktív, kreatív és játékos szekvencia, vagy egy lassú, csendes, befelé figyelő óra.
Lehet egy lényegretörő fizikai gyakorlatsor, vagy egy könnyedebb, spirituális megközelítésű óra.
Lehet az otthonos, tetőtéri stúdiómban, vagy a saját otthonod melegében. Lehet az irodádban vagy kint a füvön a napsütötte szabadtéren.
Lehet intenzív a testednek és gyengéd a lelkednek - vagy éppenséggel pont fordítva.
Bármilyen lehet, amit csak el tudsz képzelni - és meg annál is több.
Az óráimon nem a hagyományos értelemben vett 'tanításon' van a hangsúly, nem az a lényeg, hogy mindenféle vad pózokat produkálj vagy hibátlan legyen a tartásod (persze a személyes biztonságodat szem előtt tartva).
Az óráim során ráhangolódsz a megérzéseidre és ráérzel arra, hogy valójában mi esik jól a testednek.
Segítek, hogy újra felfedezz rég elfeledett izmokat a testedben vagy megdolgoztathatlak, amíg le nem izzadsz. Vagy gyengéden megismertethetem veled a tudatosságod ismeretlen mélységeit.
Az óráim arról szólnak, hogy megértsd: a változás benned van.
Eszközt nyújtok ahhoz, hogy jobban megértsd önmagadat és egy egészséges életmóddal teljesebb életet élhess.
A jóga egyedi és szabadszellemű értelmezésén keresztül már több, mint 500 embernek segítettem átélni azt az egyensúlyi állapotot, amikor a test, a szellem és a lélek harmóniában van.
Hangolódj rá a légzésedre és áramolj, élvezd a pillanatot!
Kapcsolódj a lelkedhez, érezd a testedet és érezd jól magad a bőrödben!
Leave a comment