Follo Yogasenter, Aas, Norway

Follo Yogasenter

Rating 4.8 (average of 12 opinions)

Studio med kvalitetsyoga for alle nivå - yogaformene Iyengar Yoga og Yoga Works. Tilbud for alle nivå.

Follo Yogasenter tilbyr er bredt utvalg av yogatimer både på dag- og kveldstid. Det finnes et tilbud som passer både for deg som er helt ny i yoga og deg som har flere års erfaring. Du har fordelen av å kunne delta på en rekke forskjellige yogatimer hos oss og vi har kurs for gravide, mor/barn, samt deg som er helt ny i yoga. Vi har også fordypningstimer og workshops i helger og ferier for deg som vil ha en lengre økt iblant og fordype din yogapraksis.
Vi tilbyr følgende yogastiler i vårt yogasenter: Iyengar Yoga, Vinyasa Yoga (yoga flyt) og Yin Yoga.
Iyengar yoga er grunnlagt av BKS Iyengar og er en av de største internasjonale yogastiler. Yogaformen har fokus på riktig og trygg yogapraksis og du får en grundig opplæring i yoga tilpasset din fysikk om du deltar på klasser i Iyengar yoga. Fokuset på detaljer i undervisningen gjør at oppmerksomheten rettes imot opplevelsen av stillingen og hvordan hver enkelt stilling har innvirkning på kropp og sinn. Yogaformen er tilpasset vestlige forhold og det benyttet hjelpemidler som klosser, belter, blokker og bolster for å gjøre yogastillingene tilgjengelig for alle som deltar. Iyengar yoga passer for de fleste og du trenger ikke være fleksibel og/eller godt trent for å delta. Timene inkluderer stående, sittende og liggende stillinger med spesielt fokus på å åpne opp skuldre, bryst og hofter og strekke ryggraden. Timene bygger gradvis opp intensiteten underveis, og det er alltid avspenning som avslutning på timen. Det er forskjellig nivå på undervisningen ut ifra deltakernes erfaring med Iyengar Yoga tidligere. Yogalærerutdanningen går over 2-3 år og regnes blandt de grundigste som finnes og læreren må ha en internasjonel sertifisering for å kunne undervise i Iyengar yoga.
YogaWorks er en anerkjente yogautdannelse med opprinnelse i USA og har holdt på med å utdanne yogalærere fra tidlig 90 tallet. Det som er spesielt med YogaWorks er at det er ikke en enkel stil eller yogaform, men en blanding av metoder som gjør at du får en god og helhetlig opplevelse av timene. Hver time innledes med en åpning av et tema, for eksempel å jobbe med å åpne skuldrene eller med å ha fokus på forberedende øvelser til hodestående. Vider er det oppvarming ofte i form av flyt mellom to eller flere yogastillinger, gjerne med solhilsen og stående yogastillinger, i timen vil du finne en «peak pose», eller en hoved yogastilling. På slutten av timen er det fokus på stillinger som skaper ro og balanse i kroppen. Hver time avsluttes med avspenning. YogaWorks bruker gjerne hjelpemidler, som blokker, belter og tepper for at du skal kunne bruke din kropp i øvelsene på en sikker og behagelig måte. Nybegynnertimer er roligere, og har mindre flyt og kan være uten solhilsen, etter som du blir mer erfaren og har mer kroppslig styrke vil du kunne delta på timer som krever mer, har mer flyt og flere krevende yogastillinger. For å være instruktør innen YogaWorks kreves det minimum 200 times lærerutdannelse. YogaWorks lærerutdannelse gir en internasjonal sertifisering.

Yoga Studio

46905950

info@folloyogasenter.no

www.folloyogasenter.no

Facebook page

Brekkeveien 19, Aas, Norway

Internal parking

Follo Yogasenter

Leave a comment

Other in the area

Schönheitssalon

Den aromatiske veien

Trybe

EVO Fitness

D13 Lagerutsalg

"Find your fav relax venue... in one click"