RYT 200h Joogaopettaja
Sertifioitu Barre Move ohjaaja
HaminJoogahuone tarjoaa: Yin sekä Flow joogaa. Barre Move tunteja.
Hollolan Kuntokeidas Oy sijaitsee Salpakankaalla Heinsuon ulkoilualueen ja jäähallin välittömässä tuntumassa.
Monipuoliset laitteemme soveltuvat hyvin niin kilpaurheilijan kuin myös tavallisen kuntoilijan lihas- ja yleiskunnon kohotukseen sekä ylläpitoon.
Kuntokeitaalla on myös kaksi huippuluokan squashkenttää, jotka soveltuvat squashin ja racketballin harrastamiseen kaikentasoisille pelaajille. Myös pöytätennis, sekä minisulkis löytyvät mailapelivalikoimastamme.
Hiljattain uusitut pukuhuoneet ja saunatilamme takaavat viihtyvyyden myös treenin jälkeen.
Metsurin Pilates on kehitetty yhdessä ammattimetsureiden kanssa 2015-2016.
Jatkuva liike yli 10 kg:n painon (moottori/raivaussaha ja ammattivaatetus) kanssa erittäin vaihtelevassa maastossa haastaa koko kehon dynamiikan.
Lantion vakauttaminen ja vartalon linjaus
Vatsalihaskorsetin avulla
Jalan/ jalkojen linjauksella
Keskivartalon tuen vahvistaminen/ liikkuvuuden parantaminen
Hengitystekniikoiden käyttö
Lateraalihengitys
Palleahengitys
Kärkihengitys
Hartiaseudun liikkuvuuden kehittäminen
Tasapainoharjoitteet ja jalan linjaus
...
Studio Zenana Hollola sai alkunsa vuonna 2015 kahden naisyrittäjän halusta laajentaa toimintaansa Lahden keskustan perinteisestä Naisten Liikuntakeskus Zenanasta Hollolaan. Alun jälkeen kahden toimipisteen pyörittäminen omin voimin osoittautui kuitenkin odotettua suuremmaksi haasteeksi ja perusteellisen harkinnnan jälkeen he tekivät päätöksen keskittyä Lahden toimipisteeseen.
Hollolan liiketoiminta siirtyi 2017 Elina Laineelle, Zenanassa työntekijänäkin toimineelle ja pitkään liikunta-alalla monipuolisesti vaikuttaneelle ohjaajalle. Elina näki Hollolassa mahdollisuuden luoda...
