TAKIM SPORLARI
BASKETBOL VE VOLEYBOL SALONU:
Basketbol & Voleybol kişinin beden sağlığını korumasını, ruhunun deşarj olmasını, yeni insanlarla arkadaşlık kurup sosyalleşmesini sağlayan aynı zamanda, paylaşma yönünü geliştiren, 30 dakikada 400 – 500 kalori yakımı sağlayarak vücudu formda ve zinde tutmasının en eğlenceli yollarındandır.
Sports International’ın sahasında keyifli ve sıkı maçlar ve hoş sohbetler sizi bekliyor.
Voleybol günleri:
Salı - İleri Seviye 20:0 - 22:00
Perşembe - Orta & Başlangıç Seviye 20.00 – 22.00 (Tam Saha -File)
Pazar - Orta & Başlangıç Seviye 18:00 - 19:30 (Tam Saha - File)
İleri Seviye 19:30 - 21:00 (Yarı Saha - File)
Squash
Sports International bünyesinde düzenli olarak her yıl, Türkiye’nin birçok ilinden yüksek katılımın olduğu, 2 adet Open Squash Turnuvası düzenlenmektedir.
Tenis
Sports International İzmir Mavişehir’de toplam 7 kort bulunmaktadır.
İZMİR MAVİŞEHİR TENİS DERSİ:
Bu Eğitim Programı’nı oluşturmadaki temel hedefimiz, hangi seviyeden başlarsanız başlayın oyununuzu geliştirmek ve bunu yaparken iyi vakit geçirmektir!
İster yeni başlayan biri isterseniz bir uzman olun, burada sizin için uygun bir program mevcuttur. Bu program, sizin, arkadaşlarınızın ya da ailenizin tenis ve eğlence ihtiyaçları etrafında özelleştirilecek bir program olacaktır. Tenisiniz konusunda ne kadar ciddi olmak istediğiniz ise tamamen size bağlıdır.
- Yeni başlayanlar sadece bir kaç gün içerisinde tenis oynuyor olacaktır.
- Orta seviyedeki oyuncular oyunlarının tüm yönlerini geliştireceklerdir.
- İleri seviyedeki oyuncular oyunlarını rekabetçi bir uca keskinleştireceklerdir.
TENİS TURNUVASI:
Tenis turnuvaları her kulübün programına heyecan ve eğlence katar. Bir tenis maçı oynamak ve kazanmak herkes için neşeli bir deneyimdir.
Turnuvalarımız çeşitli bölümler, yaş grupları ve kategoriler (tekler, çiftler ve karışık çiftler) içermektedir.
Türkiye’de kulüp seviyesinde takdim ettiğimiz bir diğer yenilik de Tenis Ligi’dir. Bu tüm oyun seviyelerdeki kadınlar ve erkekler için bir takım müsabakasıdır. Programın amacı, Sports International Tenis Ligi şampiyonunu yıllık olarak belirlemek amacıyla Play-Off’lara başarılı takımların yükselmesi ile organize bir oyun sağlamaktır. Ayrıca oyunculara takım arkadaşlığını tecrübe etmeleri, tenis becerilerini geliştirmeleri, yeni oyuncularla tanışmaları ve onlara karşı rekabet etmeleri ve düzenli turnuvaların ötesinde müsabakaya katılmaları için de olanak sağlamaktadır.
STUDIO DERSLERİ
2 farklı grup dersi studyosunda 20’den fazla farklı ders yapılmaktadır. Programları konusunda uzmanlaşmış aerobic koordinatörü tarafından üye istek ve ihtiyaçlarına yönelik yapılır. Yaklaşık 50dk lık zaman içerisinde tam performans sergilenir. Her yaş kesimine ve seviyeye uygun dersler, üyelerimizin sosyalleşmesini ,yeni arkadaşlıklar kurmasını, takım başarısını ve daha da önemlisi spor ile ilgili hedeflerine ulaşmasını sağlar. Bu derslerden bazıları %100 Fit, Spinning ,Pilates, Fit Body Workout, Aqua Fit&Tone, Zumba, Piloxing, Cardio&Power Hat, Yoga Lunch. Aletli pilates stüdyoları, Personal Training stüdyoları, Özel donanımlı kick-box salonu, Kinesis, Gravity, Reformer ile eğitmenlerimizle beraber birebir çalışma fırsatı yakalayabilirsiniz.
Personal Training
Personal Training'i özel kılan antrenörünüzün sizi antrenman öncesinde ve sonrasında takibe alınması,ayrıca programınızın günlük olarak hazırlanmasıdır.
Sağlığınızla ilgili özel hedeflerinize daha kısa sürede ve daha sağlıklı ulaşmanıza yardımcı olur.
Motivasyonunuzun sürekli en üst düzeyde olmasını sağlar.
Antrenmanınız sürekli,sağlıklı ve kontrollü yapmanızı sağlayarak sakatlık riskini ortadan kaldırır.
Herhangi bir rahatsızlığınız varsa(bel fıtığı,şeker,boyun fıtığı,sırt,diz,duruş bozukluğu..vb) daha kontrollü bir antrenman sağlar.
Spor doğru yapıldığı taktirde size faydalı olacaktır. Egzersiz ve insan vücudu konusunda eğitimli kişilerin liderliğinde yapacağınız spor, size zamanınızın ve emeğinizin en doğru şekilde vücudunuza yansımasını sağlayacaktır. Bu konuda sizlere profesyonel olarak yardımcı olacak özel spor eğitmenlerimiz (Personal Trainer) Sports International’da sizleri hedeflerinize ulaştırmak için bekliyor.
Araştırmalar kanıtlamıştır ki bir eğitmen ile yapılan spor, performansı % 40 daha arttırmıştır. İşte egzersizi özel bir eğitmen ile yapmanız için diğer sebepler.
-Her insanın doğuştan gelen fiziksel özellikleri farklıdır. Çalışmaları sizin fiziksel özellik ve kapasitenize göre belirleyecek, uygulamaları ona göre yaptıracaktır. Hedefe uygun yapılan çalışmalar sizi sonuca daha hızlı götürecektir.
-Hedeflerinizi doğru belirleme konusunda profesyonel yardım ederek, sizi uygun hedefe yönlendirecektir.
-Dışarıdan profesyonel birisinin sizi takip etmesi hareketleri en doğru şekilde yapmanızı, hareketten yüksek verim almanızı ve en önemlisi sizin sakatlıklardan korunmanızı sağlayacaktır.
-Sizi spora bekleyen birisinin olması sorumluluk duygunuzu artıracak ve spora daha düzenli gitmeniz konusunda sizi teşvik edecektir.
-Size sağladığı yüksek motivasyon ile, spora ayırdığınız zamandan maksimum verim almanızı sağlayacak ve size sporu sevdirecektir.
-Herhangi bir rahatsızlık veya sakatlığınız varsa, ona özel çalışmalar ile sağlığınıza kavuşmanızı sağlanacaktır.
Pilates
Pilates, Joseph Hubert Pilates tarafında bulunmuş bir egzersiz biçimidir.Joseph Pilates ‘in öncelikle “kontroloji” adını verdiği bu metot, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir olarak ortaya çıkmıştır. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle derindeki karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir. Bu kas gruplarını en etkili bir şekilde güçlendirmek için Pilates yer çekimini tamamen ortadan kaldıran aletler tasarlamıştır.Bu aletlerin her birinin özel yayları, ve bu yayların her birin kendine özel ağırlıkları bulunmaktadır.Kaslar bu yaylara direnç gösterirken uzayarak güçlenmektedirler.
Pek çok egzersiz aletinden farklı olarak tasarlanan bu aletler, büyük kasların yanı sıra küçük kasları da geliştirerek güçlendirmektedir. Böylece dengeli bir kas gelişimi sağlanır ve sağlıklı bir postur hedeflenir.
Leave a comment