Centrum bojových umění Opava, Sebeobrana Krav maga, Seitedo karate, Muay thay, MMA, Box, Aikido, Jiu jitsu, Kyusho jitsu, CrossFit a fitness.
Pořádáme pravidelné NÁBORY vždy ZÁŘÍ,LEDEN,DUBEN. Můžete si vybrát s následujicích bojových umění. KRAV MAGA, SEITEDO KARATE, BOX, MMA, MUAY THAI, AIKIDO ,součástí je také funkční zona CROSS FIT a FITNESS
Sebeobrana KRAV MAGA OPAVA - mládež od 12 let, dospěli - Po, St: 17-18.30 h, pokročilí: 18.30 -20.00 h. Cena 650 Kč/8 lekcí/ 350 Kč/4 lekce 90 min.
Sebeobrana KRAV MAGA KRNOV - mládež od 10 let, dospěli
Út, Čt: 19-20:30 h. Cena 650 Kč/8 lekcí/ 350 Kč/4 lekce 90 min.
Sebeobrana KRAV MAGA a Seitedo Karate, děti 5-12 let , Po, St: 16-17.00 h. 350 Kč/4 lekce, 550 Kč/8 lekcí/ 60 min.
BOX, MMA, Muay Thai, Cross Fit - mládež od 12 let, dospěli, úterý 16:30 - 18:00, čt 17:00 - 18:30 h.. 650 Kč/8 lekcí/ 90 min.
Seitedo KARATE – mládež od 12 let, dospěli, Út: 19-20.30, Pa: 19:00 - 20:30 h.
80 Kč/lekce/ 90 min. Nábor po celý rok.
AIKIDO - sensei Jiří Kičura úterý, 18:00 - 19:00, čtvrtek od 18:30 - 20:00 h. Cena 550 Kč/měs. Nábor po cely rok.
Sebeobrana pro ŽENY - Pouze ženy a dívky od 12 let, pouze jednodení kurzy.
Fitness , cross fit pro muže, ženy každý den od 10:00 - 22:00 hod. Jednorázový vstup 80 Kč. Pernametka na měsíc 490 Kč, 8 vstupů.
CrossFit je funkční trénink, který se dá označit jako jednoduché cvičení posilující kompletně celé tělo. Jde o kombinaci prvků z různých sportů, jako je gymnastika, vzpírání, veslování, silový trojboj, tréninky se švihadly, lany atp. Jinak řečeno, CrossFit je kombinace atletiky, gymnastiky a olympijského vzpírání vsazená do jednoho ojedinělého tréninkového programu. Všechny tyto dílčí tréninkové metody se zaměřují na jeden konkrétní fyzický atribut – síla, rychlost, vytrvalost a ohebnost. CrossFit se snaží díky kombinování těchto dílčích metod v rámci jednoho tréninku o celkový fyzický rozvoj jedince.
Cílem CrossFitu je vytvořit obsáhlý, obecný a všestranný fitness program. Snažíme se o to, vytvořit lekce, které nejlépe připraví jedince, ať už sportovce či nesportovce na jakoukoliv fyzickou nepředvídanou událost.
Toto cvičení není specializované, jeho účelem je vynikat ve všech oblastech tréninku. Trénuje se podle předem stanoveného tréninkového plánu, pod vedením profesionálního trenéra, kde se také dozvíte užitečné tipy a rady, díky nimž bude cvičení efektivní a zábavné.
Výhodou tohoto cvičení je jeho všestranné zaměření. Dalším pozitivem je pestrost, protože mnoho fitness programů je monotónních. Stále dokola se opakují tytéž cviky prováděné určitou formou, což některé jedince poněkud nudí a odrazuje. Je vhodný téměř pro každého, protože po drobných úpravách může daný trénink absolvovat úplně každý. Tradiční izolované cviky z posilovny jsou nahrazeny funkčními pohyby, které člověk běžně v životě vykonává (nošení tašek, zvedání dětí, sedání a vstávání ze židle…)
Vytvořili jsme ucelený plán s jediným účelem – zdokonalit vás tak, abyste byli fit. Každá lekce probíhá v prostředí plném podpory. Vždy je po ruce kouč, který s vámi projde veškeré cviky, doporučí přesně to, co potřebujete na zdokonalení svého těla i fyzičky, ale bude na vás také dohlížet a instruovat vás tak, abyste každý pohyb prováděli správně a bezpečně.
„Dostaňte se do vrcholové formy i vy, přímo pod efektivním vedením!“
HODINY CROSSFITU PRO ZAČÁTEČNÍKY
Hodiny CrossFitu pro začátečníky jsou určeny pro ty, kteří si chtějí posílit své tělo, vybít stresové situace, které dennodenně prožívají v běžném životě. Je to typ kondičního posilování, který udrží vaše tělo i mysl fit.
HODINY CROSSFITU URČENÉ PRO SPORTOVCE
Hodiny pro profesionální sportovce jsou určeny pro všechny vrcholové sportovce, kteří si chtějí posílit svou kondici a zůstat ve formě. Dle jejich sportovního zaměření se vytváří také speciální plán tréninku.
Hinterlassen sie einen kommentar