We provide biometric testing including Bod Pod, RMR, stress testing, gait analysis, etc.
HIT Center programs are based on an extensive pre-program assessment. We teach clients how to exercise, get fit, and lose weight. Our personal training sessions are actually learning sessions for the client.
Clients will quickly recognize that the procedures and protocols here are much different than the gym across town. Weight loss, fitness, and athletic development programs have long-advocated high volume, high repetition, low-intensity workouts. The HIT Center's approach is different. By creating high intensity programs designed to prevent over training and decrease injury rate, maximum improvement can be achieved in a shorter period of time.
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