Au coeur de la transformation, Conthey, Switzerland

Au coeur de la transformation

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PNL Hypnose Ericksonienne Mindfulness (pleine conscience) 3 méthodes complémentaires et bienveillantes pour votre mieux-être

PNL - Hypnose Ericksonienne - Mindfulness

Qu'est-ce que la PNL ?

Programmation :
Parce que depuis la naissance, nous créons des schémas, des habitudes à partir des expériences que l'on vit.

Neuro :
Parce que nous entrons en relation avec le monde extérieur grâce à nos 5 sens, ce qui permet à nos connexions neurales d'enregistrer nos expériences.

Linguistique :
C'est à travers notre langage verbal et non-verbal que se manifestent nos expériences.

Arrivée dans les années 70, la PNL fait partie des thérapies brèves. Elle est davantage orientée sur le "comment" et les solutions plutôt que sur le "pourquoi" et les causes.

La PNL nous amène à réfléchir sur la façon dont nous pensons et dont nous agissons.

Elle s'intéresse à notre système de communication, à nos valeurs et nos croyances.

Evoluer avec la PNL est une démarche très simple puisqu'elle consiste à apprendre de nouvelles options et à réactiver des solutions qui sont déjà en nous et qui nous font défaut dans certaines situations.

Le travail que j'effectue passe par un questionnement qui amène la personne à trouver ses propres solutions en se recentrant sur elle-même. Il n'y a aucune manipulation corporelle.

La dynamique s'articule à partir :
d'un état "présent";
aller vers un état "désiré";
en utilisant les capacités/ressources de la personne

Qu'est-ce que l'Hypnose Ericksonienne ?

Approche douce et non-dirigiste, cet état de conscience modifiée nous amène à une profonde détente que nous vivons tous, chaque jour, sans s'en rendre compte.

Par exemple, lors d'un long voyage en voiture...vous savez, ce moment où nous arrivons à destination et que nous ne savons plus très bien comment nous y sommes arrivés...où nous étions bien là, au volant de notre voiture, à tout moment prêt à réagir...et pourtant une partie de nous-même, tellement ailleurs... C'est ça !

L'inconscient, puissant et bienveillant, est capable d'aller chercher nos ressources intérieures et fait preuve d'une grande créativité pour activer les possibilités et conduire aux changements désirés.

Qu'est-ce que le Mindfulness ? (Méditation de pleine conscience)

Cette pratique offre un temps à soi, un temps d'ouverture, de reconnexion avec qui nous sommes profondément.

Elle permet de se relier à nos ressources intérieures, de renouer avec notre propre force. Faire un temps de pause dans notre monde agité.

Elle s'articule sur 4 piliers :
se poser-ressentir-observer-laisser être

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