Ema ja Lapse treening Jõhvis

Rating 5.0 (average of 2 opinions)

Ema ja Lapse treeningud toimuvad: Neljapäev: 11.00-12.00 Jõhvi Spordihall




Lapse kõrvalt trenni

Ema ja lapse trennis saab vanem lapsega mõnusalt koos olla ja samal ajal treenida, hoides last süles või tehes koos temaga lihasejõudu ja tasakaalu nõudvaid harjutusi. Tunni eesmärgiks on parandada emade üldfüüsilist vormi, tugevdada lihaseid ning saada tagasi sünnituseelne hea kehaline toonus.
Põhirõhk on core lihaseid tugevdavatel harjutustel: treenitakse kõhulihaseid, vaagnapõhjalihaseid, samuti koormusest ei jää ilma jalad. Enamus harjutused on koos lapsega, kasutades last lisaraskusena. Tundi ootame lapsevanemaid koos kolme kuu kuni kolme aasta vanuse lapsega. Oluline on, et laps jõuaks hoida oma pead ning jaksaksid oma last tõsta. Tund sobib kõikidele emadele, kes soovivad oma lapsega kvaliteetaega veeta, ennast tõhusalt treenida ning suhelda teiste lapsevanematega.

Sportlikud ja tervislikud eluviisid saavad alguse juba maast-madalast!


    Health/Beauty

   58047901

      Facebook page

      Jõhvi, Estonia

Leave a comment




"Find your fav relax venue... in one click"