Emy e la Magia della Risata - Sologioiaaprescindere
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Teacher e Coach di Yoga della Risata
Organizza presentazioni, corsi di formazione, progetti, coaching.
CHI E' EMY?
Emy D'Erasmo è Teacher e Coach di Yoga della Risata.
Da più di vent’anni si occupa di crescita personale, promozione del benessere, evoluzione spirituale e formazione, abbracciando diverse discipline e diversi settori, dalla psicologia al teatro e al mondo olistico.
Attrice da sempre dedita al teatro, non ha fatto mai mancare alla sua Vita la giocosità e l'improvvisazione, l'ironia e la leggerezza date del contatto con il suo bambino interiore.
Incontra lo Yoga della Risata in un momento speciale della sua Vita, quando cioè decide di trovare uno strumento, diverso dai soliti metodi convenzionali, per aiutare le persone a riappropriarsi della propria Felicità e tornare a vibrare sulle frequenze della Gioia Incondizionata. E quale miglior modo di essere felici se non ridendo?!?!?!
Lo Yoga della Risata la conquista totalmente, soprattutto per i profondi cambiamenti e per la trasformazione che porta nella sua Vita. Animata dal desiderio di divulgare questa straoridnaria disciplina, si forma prima come Leader e poi come Teacher, per seguire la sua vocazione all'insegnamento e realizzare la sua mission: promuovere benessere e felicità, per cambiare il mondo una persona alla volta, un cuore alla volta…
Dice di Sé e del suo lavoro: "La Vita è Gioia Incondizionata, Amore, Libertà... Noi siamo esseri di luce venuti a sperimentare questo viaggio terreno per ricordare che siamo Tutti Uno! Ognuno di noi è prezioso per se stesso e per il mondo intero, fatto di in una fitta rete di interconnessioni tra ciascuno di noi e con il tutto! In ognuno c’è un potenziale infinito e solo noi possiamo essere di intralcio alla realizzazione della nostra Vita, quindi solo noi possiamo decidere di ricordare chi siamo e spiccare il volo…
Come umile strumento dell’Energia Universale mi metto al servizio, con gioia e gratitudine, di quanti si sentiranno in qualche modo attratti dal mio magico mondo…da quella stessa magia che risiede nel profondo di ognuno…ricordando che niente accade per caso! Grazie, Namastè!"
Sul suo sito www.ilmagicomondodiemy.it pubblica articoli con l’obiettivo di donare e condividere pensieri, informazioni, riflessioni, tecniche e pratiche. Lo Spazio Culturale Olistico “IL MAGICO MONDO DI EMY” vuole essere un giardino in cui accogliere e ristorare, condividere e sostenere, nutrire e abbracciare ogni anima che desideri rifiorire!
"Lo Yoga della Risata ha cambiato la mia vita e quindi non posso che promuovere ed insegnare questa straordinaria tecnica con l'obiettivo di aiutare le persone a riportare la felicità nella loro vita, modificando la loro energia vitale grazie alla risata!
Lo Yoga della Risata è entrato nella mia Vita e ne è diventato parte integrante, risvegliando la mia risata, il mio diaframma, il mio coraggio, la mia energia, ampliando e approfondendo le mie relazioni e le mie amicizie e soprattutto portando alla luce la gioia più intima e profonda della mia essenza!!! Che dire…ho trovato una nuova grande famiglia fatta di anime meravigliose e oggi non riesco ad immaginare un solo giorno senza Risata!!! Il mio approccio alla Vita e alle persone è completamente rivoluzionato, si è colorato di verità, profondità, speranza, energia e positività, più di come era prima!!!
Credo che ognuno di noi debba essere un faro in questo viaggio meraviglioso che è la Vita, con l’obiettivo di illuminare gli altri e portare gioia, e per farlo dobbiamo avere una carica sempiterna nel nostro cuore e lo Yoga della Risata è una fonte inesauribile di Energia e Amore incondizionato!!!"
CHE COS'E' LO YOGA DELLA RISATA?
Lo Yoga della risata è un metodo unico, che sta diffondendosi rapidamente nel mondo, dove ognuno può ridere senza barzellette, senza umorismo e gags comiche, insomma è un metodo rivoluzionario per RIDERE SENZA MOTIVO.
Ridiamo come forma di esercizio, ma velocemente si arriva a produrre una risata vera attraverso il contatto oculare e la giocosità e la gioia tipiche dei bambini.
La ragione per cui è chiamato Yoga delle risata è perché si combinano esercizi respiratori dello Yoga (che derivano dal Pranayama) con esercizi di risata. Ciò aumenta le riserve d’ossigeno nel corpo e nel cervello facendoci sentire più energici e in salute.
Lo Yoga della risata si basa sul dato scientifico che il corpo non avverte la differenza tra una risata reale e una indotta (se fatta volontariamente) e si producono gli stessi benefici sia a livello fisiologico che psicologico.
Lo Yoga della risata è stato sviluppato da un medico indiano, il Dr. Madan Kataria,cominciando con 5 persone nel 1995 in un parco di Mumbai, e si è rapidamente diffuso in tutto il mondo, contando attualmente migliaia di Club della risata in oltre 65 paesi del mondo.
Il Dr. KATARIA porta avanti un importante messaggio pacifista: egli afferma che :
“ RIDERE non conosce confini, non fa distinzioni di razza, credo religioso o colore ed è un LINGUAGGIO UNIVERSALE che può unificare il mondo”.
3 MOTIVAZIONI FONDAMENTALI sul perché utilizzare lo Ydr invece di un qualsiasi altro metodo per RIDERE:
1.Al fine di ottenere i benefici scientificamente provati della risata, bisogna ridere in maniera continuativa per almeno 10-15 minuti. Poiché nello Yoga della Risata si ride come esercizio, possiamo prolungare la risata quanto vogliamo. D’altro canto la risata naturale non dura che pochi secondi, che risultano insufficienti ad apportare cambiamenti fisiologici e biochimici nel corpo.
2.Sempre per ottenere il massimo dei benefici dalla risata questa deve essere forte e fragorosa e provenire dal diaframma. Dovrebbe essere una risata di pancia. Potrebbe non essere socialmente accettabile ridere fragorosamente, ma i Club della Risata forniscono un ambiente sicuro in cui si può ridere fragorosamente e di cuore, senza alcuna implicazione sociale.
3.La risata spontanea che facciamo nella nostra quotidianità è dipendente da molte ragioni e condizioni, ma non sono molte le ragioni che ci fanno ridere.
Ciò significa che se la risata è lasciata al caso, può capitare o no. Nei Club della risata, invece la risata non è lasciata al caso ma deriva dal nostro impegno. Questo ci garantisce di ottenere benefici sulla salute dal ridere.
SINTESI DEI 5 BENEFICI DELLO YOGA DELLA RISATA
Uno dei fattori motivanti per partecipare alle sessioni di Ydr è credere nei benefici sulla salute che ne possono derivare. Non è la filosofia dello Yoga della risata che attrae le persone, ma come averne dei benefici per vivere meglio.
La maggior parte dei benefici può essere raccolta in 5 categorie che sono facili da ricordare.
BENEFICI SULLA SALUTE: I benefici sulla salute sono di 2 tipi:
Per persone sane che vogliono prevenire le malattie
Per persone che presentano patologie, e vogliono applicare lo YdR per guarire più velocemente.
NELLA VITA PERSONALE: Lo stato dell’umore determina la qualità della nostra vita .Lo Ydr ha il potere di cambiare il nostro umore in pochi minuti, rilasciando le endorfine, l’ormone della felicità. Quando l’umore è buono, ogni cosa sembrerà migliore. Lo Yoga della risata aiuta ad aggiungere più risate alla nostra vita, facendoci sviluppare anche il senso dell’umorismo. Ci si può sentire meglio con sé stessi ed avere un punto di vista più positivo e maggiore ottimismo.
NELLA VITA PROFESSIONALE : Lo YdR è il metodo più veloce, economico e scientificamente provato per ridurre lo stress nei posti di lavoro. Sappiamo che nel mondo del lavoro (così come nel resto della vita) i risultati e le prestazioni dipendono dal livello della nostra energia.
Un funzionamento ottimale del cervello ha bisogno del 25% in più di ossigeno, rispetto a qualsiasi altro organo del corpo. Lo Yoga della risata aumenta le riserve di ossigeno, sia nel cervello che nel resto del corpo, aiutandoci a lavorare meglio e con più efficienza.
Praticato la mattina prima di cominciare la giornata lavorativa, ci fa sentire più energici e possiamo lavorare di più senza essere stanchi. Inoltre le risate in gruppo possono creare Team motivati e felici. Si può aumentare l’autostima e migliorare la comunicazione. Inoltre si può accrescere la creatività.
NELLA VITA SOCIALE: la qualità della vita e il senso di soddisfazione non dipendono da quanti soldi, potere, posizione sociale o successo abbiamo; dipendono soprattutto dal numero di buone relazioni che condividiamo e coltiviamo. Gli apprezzamenti e i riconoscimenti aiutano lo sviluppo emozionale. Lo Yoga della risata è un’energia positiva che connette le persone e aiuta a fare amicizia facilmente. I Club della risata (soprattutto in INDIA n.d.r) costituiscono una rete sociale di persone che hanno cura l’una dell’altra. Questo sviluppa un senso di sicurezza sociale che contrasta lo stress e aiuta a superare i momenti di depressione, che è malattia n°1 nel mondo d’oggi.
RIDERE PER SUPERARE LE SFIDE : LO SPIRITO PROFONDO DELLA RISATA. Nei tempi difficili che stiamo vivendo non è facile rimanere calmi e centrati. Lo Yoga della risata insegna come tenere alto lo spirito. In questo modo si può gestire ogni situazione senza perdere la concentrazione e la pazienza, soprattutto quando s’incontrano delle sfide da affrontare nella vita. Lo YdR promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con le situazioni negative e ci aiuta a rapportarci con situazioni e persone difficili nella maniera migliore.
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