ICE, Individual Care and Exercise
Individuele begeleiding met wetenschappelijke onderbouw.
Sportspecifieke krachttraining
Voedingsadvies-Afslanken
ICE BODY CONTROL = CONTROLE OVER LICHAAM EN GEEST
Controle over ons lichaam:
Het lichaam optimaal laten bewegen is een optimale samenwerking tussen de hersenen, de zenuwen, de spieren en al het omliggende weefsel. Alles gebeurt in HOMEOSTASE. Deze HOMEOSTASE is echter een zeer broos evenwicht, dat makkelijk verstoord geraakt.
Stoorzenders zijn:
EENZIJDIGE, REPETITIEVE BEWEGINGEN in een gesloten keten die altijd lijden tot overbelastingen in bepaalde lichaamshelften en een verzwakking in de andere helft. Denk maar aan de meeste sporten waarbij de belasting bijna hoofdzakelijk op één lichaamshelft terecht komt. GEVOLG: op korte termijn ontstekingen, spier- en peesblessures en andere pathologieën. Op lange termijn: chronische pijnen met mogelijk blijvende gevolgen in het passieve bewegingsstelsel, zijnde onze botten zoals bv schade aan tussenwervelschijven in de wervelkolom die kunnen lijden tot discushernia, gescheurde menisci...
UNILATERALE BEWEGINGEN in een gesloten keten in een kunstmatige omgeving (bv fitness toestellen) die leiden tot disconnecties in de oppervlakkige en diepere 'fasciale lijnen'. Bewegingen gebeuren niet meer in een 'natural flow', met een sequentiële activatie van de diverse spiergroepen, waardoor alweer bepaalde zones overbelast geraken met de hierboven omschreven gevolgen.
EGO-GEMOTIVEERDE KRACHTTRAININGEN MET VEEL TEVEEL EXTERN GEWICHT, TEVEEL HERHALINGEN die ervoor zorgen dat onze wervels op mekaar gedrukt worden, ribben in elkaar gedrukt worden, kortom ons passief bewegingsapparaat en de omliggende ligamenten, pezen en spieren op een onverantwoorde wijze zwaar overbelast geraken. GEVOLG: beperkte Range Of Motion (kortweg ROM), verkorte spieren, tendinitis, verstoring in de optimale ademhaling, dysbalans tussen posterieure en anterieure spiergroepen, stabiliteitsproblemen door nooit geactiveerde spiergroepen die bewegingen veroorzaken in het frontale vlak...de lijst van veroorzaakte problemen is ellenlang.
KUNSTMATIGE VOEDING
We lezen het meermaals per dag, we weten het wel...en toch blijft het zo moeilijk om een evenwichting voedingspatroon te vinden.
De 'industrie' speelt er handig op in om ons wijs te maken dat we geen rijst, brood en pasta mogen eten, want daarvan worden we dik.
We vervangen ons ontbijt beter door een chemische samengesteld maaltijdvervanger en als (financieel)supplement moeten we ook nog vitaminen nemen. Koolhydraat-arme diëten zijn de norm geworden, vaak voor mensen die niet naar zichzelf durven kijken in de spiegel. We eten geen rijst meer, maar we kappen wel 5 liter bier per week naar binnen. We eten geen vet varkensvlees meer, maar wel 3, met antibiotica gespoten kippen, per dag naar binnenspelen. We drinken 'light', want in de gewone frisdranken zitten teveel suikers.
Je kan het zo gek niet meer bedenken of we hebben het wel al gelezen of gehoord. STOP STOP STOP. Rijst, pasta, brood zijn GEEN dikmakers! Het TEVEEL van alles is het probleem!
En daarbij komen we aan NR 3: HET MENTALE ASPECT is ook een belangrijke factor in het controle hebben en houden over uw lichaam. Emo-eten: het naar binnen proppen van voeding tgv negatieve emoties. Frustraties, boosheid tgv mislukking in ons leven, die vaak te wijten zijn aan mentale blokkades.
WAT BIEDT ICE BODY CONTROL U ALS OPLOSSING?
A. FYSIEKE BEHANDELING:
1) MYO-FASCIAL RELEASE om de overbelastingen in het lichaam te wissen.
2) HERBALANCERING VAN HET LICHAAM via statische core stability, anti-rotatie bewegingen, ademhalingstechnieken (zie ook Wim Hof-methode)
3) Versterken van het gehele lichaam op een BIO-MECHANISCHE MANIER maw op een manier die respect heeft voor de wijze waarop het menselijk lichaam beweegt, en niet via allerlei 'spectaculaire, krachtpatsende trainingstechnieken' . We noemen het FUNCTIONAL TRAINING FOR HUMANS
B. VOEDING
1) Levensechte benadering van voeding, ook via ortho-moleculaire visie. Hiervoor verwijs ik u graag naar 2 mensen wiens visie ik volledig deel:
Ward Achten, erkend diëtist en ondermeer werkend in de praktijk van Dr. L'Hoëst in Tongeren.
Wendy Govaerts van Food-Matters, ook actief in het kabinet van Dr. Clo Cornelissen in Diets-Heur (Tongeren).
Net zoals we zelf sport en beweging op een wetenschappelijke manier benaderen, zien beiden voeding op een wetenschappelijke manier. Dit is de enige werkbare manier op lange termijn.
Via het KPNI te Gent kwamen we onlangs in aanraking met intermittant fasting. Een beproefde methode die zijn nut al bewezen heeft zelfs bij topsporters. KPNI wordt dan ook terecht genoemd als competente adviseurs voor grote voetbalclubs, tot zelfs onze nationale voetbalclub.
C. MENTALE verbetering dmv Kinesiologie
Kinesiologie heeft niks te maken met Kinesi-therapie.
Kinesiologie behandeld en tracht mentale barrières uit een al dan niet ver verleden weg te werken bij kinderen, volwassenen om hun huidige leven aangenamer te maken. Topics die vaak aan bod komen zijn:
emo-eten, allergieën, overprikkelingen, angsten...
Wij trachten onze kennis constant te verbeteren en onze diensten uit te breiden in functie van wat wij belangrijk achten en in functie van wat mensen effectief kan helpen. Dit zijn geen wondermiddelen maar in onze visie wel methodes die effectief werken op lange termijn.
Leave a comment