Gudrun Ranftl is certified yoga teacher by the method of B.K.S. IYENGAR ®. She explains and shows all asanas. Her instructions are very accurate and malpositions are adjusted by her. Doing Iyengar Yoga the focus is on alignment. When joints and bones are aligned, muscles are less tense and function better. All parts in the body are supplied with sufficient blood and nutrition, nerves get back in positive resonance. Yoga stimulates your glands and organs in a gentle way and effects your emotional stability. Sudden impacts and long term changes can be created by practicing 15 minutes a week! The open classes are in small groups (up to 7 pers.) and for all yoga levels in English + German. Please register www.iyengar-yoga-teacher.com
Gudrun Ranftl ist diplomierte Yoga-Lehrerin nach B.K.S. IYENGAR ®. Sie erklärt und zeigt alle einzelnen Asanas. Die Instruktionen sind präzise angeleitet. Fehlhaltungen werden korrigiert. Beim Iyengar Yoga wird der Fokus auf Alignment gerichtet. Das bedeutet, Muskeln, Gelenke und Skelett sind so ausgerichtet, dass sich Muskeln entspannen können und besser funktionieren. Alle Körperteile werden mit ausreichend Blut und Nährstoffen versorgt und Nervenzellen befinden sich wieder in positiver Resonanz. Yoga stimuliert Drüsen und Organe auf eine sanfte Art und Weise, was zur emotionalen Stabilität beiträgt. Sofort- und Langzeit-Wirkungen ergeben sich bereits bei 15 Minuten Yoga pro Woche! Der offene Unterricht in kleinen Gruppen (bis max. 7 Pers.) ist für alle Yoga-Niveaus geeignet und ist in deutsch + englisch. Bitte anmelden www.iyengar-yoga-teacher.com
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