Según Greg Glassman, padre de esta disciplina, Crossfit® son “Movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad”. También afirma que la práctica de este deporte permite al atleta “Transportar grandes cargas a gran distancia con gran velocidad”.
A priori puede sonar extraño, pero vamos a tratar de explicarlo de una forma más sencilla. Crossfit® no es otra cosa que enseñar a la gente cómo moverse. Los patrones de movimiento son algo esencial en nuestra vida y en nuestra salud.
Todos hacemos las mismas cosas: Sentadilla, saltos, lanzamientos, trepas, ...
Sonia Arcos es la que se va a encargar de cuidar tanto sus manos, sus pies y por supuesto sus uñas.
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