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TAMAKI's Body Tuning

☆FTPマットピラティスベーシックインストラクター ☆健康運動実践指導者 ☆ウェルネスデザイナー




人はそれぞれ体型や姿勢が違います。
そして、それぞれに生活習慣も違います。
不自然な姿勢を長時間とり続けたり、
関節に負担をかけるような動作が多い職種だったり…
動作を繰り返すときに、身体の外側にある筋肉ばかりを使うのではなく、
深層部にある「インナーマッスル」
そして１番に身体の芯となる筋肉『コア』をトレーニングすることによって、
スムーズに身体を動かすことが出来るようになります。

目指すべきは
「鍛える」のではなく『整える』！
「激しく」ではなく『楽しく継続する』のが理想です☆


★河本珠紀プロフィール★

☆FTPマットピラティスベーシックインストラクター
☆健康運動実践指導者
☆ｱﾒﾘｶｴｱﾛﾋﾞｸｽ&ﾌｨｯﾄﾈｽ協会認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
☆ウェルネスデザイナー

大阪のスポーツ専門学校卒業後
Uターンで中部地区のスポーツクラブに就職し、
エアロビクス、トレーニング指導をしながら20代に花を咲かせる☆
現在、フリーインストラクターとして鳥取県中部地区を中心に活動中！
出張レッスンでは、リラックス系骨盤調整、
ミニバランスボール、親子で出来るエクササイズなどのレッスンも好評！！

    Beauty, Cosmetic & Personal Care

      Facebook page

      関金町, Kurayoshi-shi, Japan

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