Yogalie vous propose une approche de santé globale. Un yoga accessible à tous favorisant la force, la souplesse et le bien-être.
Il est possible de commencer le yoga à tous âges et à tous moments de votre vie. C’est une discipline qui ne requiert aucune compétence précise pour débuter.
Yoga Hatha doux: : Une approche bienveillante pour prendre soin de soi. La pratique des pranayamas (techniques respiratoires) et des enchaînements de postures abordés tout en douceur favorisant le relâchement du corps et de l’esprit.
Yoga Hatha tous niveaux: Découvez les bienfaits du Yoga Hatha qui privilégie l’alignement, le renforcement musculaire et les étirements en douceur. L’accent est mis sur les postures corporelles simples en symbiose avec la respiration.
Yin et Restaurateur: Un cours de yoga à la fois énergisant et profondément régénérateur. Des positions au sol maintenu 3-5 min pour relâcher les fascias, les tendons et les ligaments. Améliore grandement la flexibilité et rééquilibre les méridiens du corps. Une approche plus méditative pour tous les niveaux.
Yin Yang yoga : Des séquences fluides et énergiques (YANG) qui vise à délier les articulations et à redonner vitalité au corps. Suivie de postures douces et passives (YIN) pour relâcher les tensions, améliorer la concentration au travail et apporter une relaxation profonde.
Yoga sur chaise: Un yoga adapté pratiqué sur chaise afin qu'il soit sécuritaire.Des mouvements favorisant la mobilité, l'équilibre et l'autonomie Améliore la qualité du sommeil, la concentration et la mémoire.
Yoga Studio, Alternative & Holistic Health Service
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