ASHTANGA YOGA NAPOLI www.ashtangayoganapoli.it
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L’Ashtanga Yoga è una disciplina antichissima, che può essere praticata da chiunque: persone giovani, meno giovani, anziane, in ottima salute o affette da patologie.
Ogni studente è considerato come singolo individuo e riceve, così, l’insegnamento più adatto alle proprie esigenze.
A differenza di altri tipi di yoga, l’Ashtanga si insegna respiro per respiro, movimento per movimento.
Attraverso una sequenza precisa di movimenti coordinati con il respiro, si sviluppa un’intensa energia.
Diversamente da altre forme di attività fisica, in cui l’energia sviluppata viene dispersa (es, chi corre scarica l’energia sulla superficie calpestata), l’energia che si sviluppa nell’Ashtanga Yoga rimane all’interno del corpo, attraverso la chiusura di valvole energetiche chiamate “bandhas” e si distribuisce nel corpo attraverso canali energetici chiamati “nadi”.
Lo yoga ha l’effetto di liberare questi canali energetici, permettendo così all’energia di fluire liberamente nel corpo, andando a curare le parti del corpo che ne hanno bisogno.
Si tratta, dunque, di una pratica curativa, basata sul concetto che il corpo possiede tutte le risorse necessarie per auto curarsi, per auto ripararsi.
Anche se si tratta di seguire una sequenza precisa di movimenti coordinati con il respiro, ognuno deve eseguire i movimenti e le posture rispettando i propri limiti.
La filosofia di Ashtanga Yoga Napoli e dei suoi insegnanti, Cristiana e Valerio, è quella di osservare gli alunni, informarsi sui loro backgrounds, sui loro percorsi, stili di vita ed eventuali precedenti incidenti, infortuni o interventi chirurgici, per suggerire modifiche ed adattamenti in base alle esigenze individuali
Se praticato correttamente, lo yoga fa sentire bene, energizzati, positivi, euforici.
E’ l’effetto delle endorfine, che circolano liberamente nel corpo attraverso canali energetici sempre più liberi.
La pratica dell’Ashtanga ha evidenti effetto tangibili.
Il più evidente è quello di rendere il corpo forte, flessibile e armonioso.
Tuttavia, gli effetti più importanti sono quelli invisibili.
I benefici dello yoga sono infiniti, poiché ogni postura ha effetti curativi su specifici organi del corpo.
Le asanas (posture), pertanto, non sono che uno degli aspetti rilevanti dell’Ashtanga Yoga, una disciplina in grado di curare il corpo fisico, la mente e l’anima.
In ogni caso, come era solito ripetere Shri K. Pattabhi Jois: “99 % practice, 1 % theory” (99% pratica, 1% teoria)
Provare per credere!
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