Ponujamo Osebne treninge, Pilates, Olimpijsko dviganje uteži, Kettlebel lifting, Powerlifting, Vzdrzljivostne treninge, Kineziotaping in še marsikaj. Pridi
CLEAR YOUR MIND OF CAN'T
Hočete izgubiti odvečno maščobo, povečati mišično maso, izboljšati moč, eksplozivnost, koordinacijo, stabilnost, vzdržljivost, gibalne vzorce, držo telesa, gibljivost, se znebiti bolečin v mišicah, sklepnih sistemih itd., potem je pravi odgovor za vas D-gym.
Vaše cilje bomo uresničevali z modernimi in inovativnimi vodenimi programi športnega treniranja moči, vzdržljivosti, stabilnosti, mobilnosti in gibljivosti telesa, omogočeni pa bodo tudi samostojni treningi, osebni treningi, svetovanje glede izdelave jedilnikov, prehrane in še marsikaj.
V D-Gymu ste dobrodošli vsi, ne glede na starost, spol in športno pripravljenost.
Pri nas lahko trenirajo tako vrhunski, kot tudi rekreativni športniki in vsi ostali, ki si npr. želijo zgolj zgubiti odvečno maščobo, izboljšati telesno držo, povečati mišično maso ter izoblikovati svoje telo.
Vrhunska oprema!
Trenirali boste z izredno kvalitetnimi ATX tekmovalnimi olimpijskimi palicami in utežmi, tekmovalnimi kettlebelli, peščenimi vrečami (sand bag), utežnimi žogami (medicinkami), foam rollerji, lacrosse žogicami, trakom TRX, core trainerjem, enoročnimi utežmi, napravo GHD, Power rope vrvjo, Powerteck Multy-system napravo, Power Rack napravo itd. Vsa oprema je nova.
Poleg dveh ločenih vadbenih prostorov imamo ločene in delno obnovljene tudi sanitarije ter garderobe.
DIVE® program!
Za uresničitev ciljev strank smo zasnovali nov, inovativen in zabaven program treningov, ki ga v D-Gym poimenujemo DIVE®, pomeni pa kratico za naslednje prvine: Density - gostota, Intensity - intenzivnost, Volume – količina dela in Exercises - vaje. Vse te prvine se načrtno spreminjajo dnevno, tedensko, mesečno in letno ter tako vnaprej determinirajo treninge s katerimi uresničujemo cilje strank, ki jih želimo doseči. Namen programa je omogočiti strankam pravilno in uravnoteženo delovanje sklepov in mišic ter živčnega, srčno-žilnega in pulmonalnega sistema. Seveda, pa boste s tem programom tudi učinkovito zgubljali odvečne maščobe, pridobivali na mišični masi, kostni gostoti, zmanjšali bolečine v sklepnih sistemih, izboljšali gibalne vzorce, telesno držo, se poučili o pravilnem prehranjevanju in še marsikaj.
Vodeni treningi!
Omogočeno bo samostojno treniranje, osebno trenerstvo in pa skupinsko vodenje treningov pod nadzorom izkušenega in licenciranega (FZS in FISAF) inštruktorja, ki bo preko vnaprej načrtovanih treningov za razvoj vzdržljivosti, moči, stabilnosti in gibljivosti vodil vadeče do zastavljenih ciljev. Diplomirana inženirka živilstva in prehrane pa vam bo nudila strokovno pomoč pri izbiri jedilnikov.
Vodeni treningi so razdeljeni na:
• D-Gym Endurance – cilj je izboljšanje dihalnega oz. respiratornega in srčnožilnega oz. kardiovaskularnega sistema in s tem, poleg izboljšanja njihovih funkcionalnih sposobnosti, prispevati k boljšemu zdravju srca in ožilja ter učinkovitejši rabe kisika v telesu itd., kar so vse prednosti treninga vzdržljivosti. Treningi bodo razdeljeni na lahke do srednje težke in pa zelo težke treninge.
• D-Gym Strength – cilj je načrtovano povečevati maksimalno telesno moč, eksplozivnost in stabilnost. Prednosti treninga moči so razvoj močnejših kosti, saj se s treningom moči poveča gostota kostne mase, posledično se zmanjša možnost osteoporoze. S treningom moči se pospeši metabolizem in s tem poveča t.i. kurjenje kalorij, kar pomeni manj maščobnega tkiva. Trening moči tudi izboljšuje stabilnost telesa, zmanjša možnost obolenja za artritisom, diabetesom, srčnih obolenj in še bi lahko naštevali.
• D-Gym Mobility – cilj je izboljšanje gibljivosti v sklepnih sistemih in razvoj mišic trupa. Boljša mobilnost telesa pripomore k boljši stabilnosti in obratno, nadalje izboljšuje držo telesa, pripomore k zdravljenju določenih poškodb, lahko se uporabi kot ogrevalna tehnika pred treningi, tekmovanji itd.
Vse tri zgoraj omenjene vrste treninga pa med drugim izboljšujejo tudi koordinacijo, povezavo med živčnim in mišičnim sistemom, pomagajo pri izgubi odvečne maščobe, izboljšajo kondicijsko pripravljenost, izpopolnjujejo dihanje, pomagajo izboljšati mišični sistem, oblikujejo telo, učijo pravilen položaj hrbtenice, kolčnega in ramenskega sklepnega sistema oz. celotnega telesa nasploh itd.
Testni trening in individualno spremljanje rezultatov treninga!
Vsak član vadbenega centra bo pred začetkom treniranja opravil testni trening, na katerem bomo ugotovili zmogljivosti in morebitne omejitve vsakega posameznika. Rezultati tega treninga bodo služili kot podlaga za nadaljnje spremljanje napredka. Vsak vadeči bo namreč imel možnost evidentiranja posameznih elementov svojega treninga, katerih evidence bo lahko hranil v osebni mapi na recepciji. Naš način individualnega spremljanja posameznega treninga in s tem sledenje ciljev vadečih, je unikat na področju vodenih skupinskih vadb v Sloveniji.
Občasno bomo v centru izvedli tudi testne treninge, s katerimi bomo preverili pripravljenost vadečih oz. njihov napredek.
Open D-Gym in okrogle mize!
Za vse tiste, ki menijo, da vodenega treninga ne potrebujejo pa, kot je sicer omenjeno že zgoraj, omogočamo tudi povsem samostojne treninge v t.i. programu Open D-Gym.
Obdobno, bomo v naših prostorih organizirali »okroglo mizo«, kjer bomo vsakokrat odprli določeno temo s področja športa in jo podrobneje obdelali.
D-Gym je eden izmed cenovno najugodnejših vadbenih centrov v Sloveniji.
Laissez votre commentaire