Kettlebell-Workout in aktuell 18 Gruppenstunden pro Woche, aufgeteilt in Anfänger-, Fortgeschrittenen und Gemischte Gruppen
Das Training mit Kettlebells stellt eine der effizientesten Fitnessmethoden dar, weil bereits mit geringem Zeit-, Platz- und Materialaufwand der ganze Körper hinsichtlich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert werden kann, bei dem ein sehr hoher Kalorienverbrauch erzeugt wird. Mit Kettlebells lernt man schnell, sich besser und effektiver zu bewegen.
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