Le CrossFit est un programme de conditionnement physique général qui tente d’optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques : l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.
Le grand public a pu découvrir cette méthode originale et son efficacité grâce à la transformation physique spectaculaire des acteurs du film 300 en 4 mois ou encore de Henry Cavill, acteur dans le film Man of Steal en 6 mois de pratique.
Qu’est-ce que le CrossFi...
Le SOKAFIT est un système d'entraînement physique complet, dynamique, amusant et interactif, qui combine le fitness et la Soca sur des morceaux de Soca uniquement. Ce concept a été lancé en 2015 par Lisa Wickham et Sheldon Sterix Felix, deux personnalités emblématiques de l’audiovisuel et des médias à Trinidad et Tobago, et plus largement dans la région Caraïbe. A leur côté, la Trinidadienne La Shaun Prescott, celle qu’on ne présente plus dans les Antilles-Françaises, Co-Fondatrice de l’école Elle Nytt, basée à Trinidad et à New-York et Super Coach pour la Caraïbe de ...
