CrossFit ist ein Trainingssystem, das eine allumfassende Fitness als Ziel hat. Die Übungen werden permanent variiert, um dem Körper in jeder Trainingseinheit einen neuen Trainingsreiz zu bieten. Dabei wird auf Übungen aus vielen verschiedenen Trainingsbereichen zurückgegriffen. CrossFit nutzt die Vorteile von Weigthlifting-Übungen, Gymnastic-Übungen, oder Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Diese Kombination bringt deine Fitness und Gesundheit auf ein neues Level.
Trainierst du regelmäßig, wirst du dich in folgenden Bereichen deutlich verbessern:
Kraft, Kraftausdauer, Flexibil...
