Metsurin Pilates

Pilates on kehittäjänsä mukaan nimetty alun perin nyrkkeilijöiden kehonhallinnan harjoitusmenetelmä. Metsurin Pilates perustuu Pilates-menetelmään ja on kehitetty kehon huolloksi fyysisesti vaativan työn ammattilaisille.




Metsurin Pilates on kehitetty yhdessä ammattimetsureiden kanssa 2015-2016.

Jatkuva liike yli 10 kg:n painon (moottori/raivaussaha ja ammattivaatetus) kanssa erittäin vaihtelevassa maastossa haastaa koko kehon dynamiikan.

Lantion vakauttaminen ja vartalon linjaus
Vatsalihaskorsetin avulla
Jalan/ jalkojen linjauksella
Keskivartalon tuen vahvistaminen/ liikkuvuuden parantaminen
Hengitystekniikoiden käyttö
Lateraalihengitys
Palleahengitys
Kärkihengitys
Hartiaseudun liikkuvuuden kehittäminen
Tasapainoharjoitteet ja jalan linjaus
Ryhdin palauttaminen ja kehon oikaisu

Metsurin Pilates kehittyy jatkuvasti ohjaajan kouluttautuessa ja ohjattavien kehonhallinnan parantuessa.


    Fitness Model

   040 7252740

      Rajamäentie, Hollola, Finland

Lascia il tuo commento




"Trova il tuo centro benessere, in un clic"