Améliorer vos capacités cardio vasculaires.
Réaliser des activités trés faciles d’accès.
Les bienfaits du Cardio:
Renforce l’ endurance.
Améliore la circulation et les capacités respiratoires.
Développe la souplesse des articulations et les performances physiques générales.
Sollicite simultanément le coeur et tous les groupes musculaires.
Développer vos capacités musculaires.
Accroître votre énergie ,votre tonicité, vos capacités cardiaques et respiratoires.
Sculpter votre corps.
Perdre du poids.
Prévention des douleurs de dos.
step,Aerobic
cours de danse
karate
Taekwon...
