Funkcionalna vadba - vaje z lastno težo in raznimi pripomočki (utežke, kolebnica, žoge, elastike,...)
FUNKCIONALNA VADBA - z drugimi besedami jo lahko poimenujemo tudi uporabna vadba. Vaje, ki se izvajajo, so zelo podobne našim vsakodnevnim gibom. Izvajajo se predvsem vaje z lastno težo, krepilne vaje z različnimi pripomočki (žoge, ročke, elastike,...), vaje za krepitev stabilizatorjev trupa, za vzdržljivost, gibljivost, izboljšanje koordinacije itd. Namenjena je predvsem oblikovanju našega telesa, krepitvi mišic ter izboljšanju splošne telesne pripravljenosti in počutja. Aktivira celotno telo, saj se pri samem izvajanju vaj vključuje veliko različnih mišičnih skupin naenkrat, posledica tega pa je tudi večja poraba kalorij. Primerna je za vse starostne skupine in različno fizično pripravljene posameznike.
Diese Seite sammelt und organisiert eine Liste von Erholungs- und Freizeiteinrichtungen auf der ganzen Welt. Was Sie interessiert, finden Sie mit wenigen Klicks und kostenlos.
Diese website überlebt nur mit ein paar nicht invasiven bannern, so dass wir Sie bitten, jede ADblock-Software deaktivieren. Alternativ können sie auch ihre lieblings-events woanders finden oder glicken GEFALLT MIR
Hinterlassen sie einen kommentar