Ljudje so se skozi evolucijo razvili v organizme, ki se gibljejo po dveh nogah kontralateralno z recipročno inhibicijo. Za efektivno in varno gibanje je pomembna dobra osnova. Pri tem igra pomembno vlogo naša telesna drža (postura). Želimo si biomehanično strukturo, pri kateri so sklepni segmenti pravilno pozicionirani eden na vrhu drugega in mišično skeletni sistem, ki deluje integrirano v celoto. Človeško telo se je skozi milijone let prilagodilo na nove zahteve okolja. V zadnjih nekaj stoletjih pa je s pričetkom tehnološke evolucije razvil nekatere slabe navade. Preveč sedenja, različne motnje prehranjevanja, kronično pomanjkanje spanja, hormonsko neravnovesje, prebavne težave, slabe živčno-mišične povezave, mišična neravnovesja, ponavljajoče/rutinske gibalne vzorce,kronično povišane stresne hormone, itd. Vse te težave v telesu rušijo ravnovesje in tako povzročajo možnost za nastanek različnih obolenj. Ker bi bilo graditi zdravo telo na vseh teh problemih utopija in nesmiselno, je naš namen pomagati pri odpravljanju slabih življenjskih vzorcev in jih zamenjati z bolj efektivnimi. Ne glede na to ali želiš biti boljši športnik ali želiš samo odpraviti bolečine v kolenu, se vse prične pri osnovah. Z učenjem pravilnega dihanja boste dovajali več kisika v telo, uravnavali nivo Ph-ja in stresnih hormonov, z miofascialnimi tehnikam sproščanja boste odpravljali restrikcije v telesu in posledično tudi bolečine, z izvajanjem korektivnih vaj boste mišice v telesu ponovno začeli uporabljati v njihovih primarnih funkcijah in tako začeli graditi mišice, ki vam bodo omogočale bolje stati, hoditi, teči, skakati, metati… skratka nadzorovati svoje telo. S ponovno vzpostavljenim ravnovesjem v telesu boste lažje tako fizično kot psihično kljubovali vašim vsakodnevnim obveznostim ali pa ekstremnim potrebam, ki jih od vas zahteva vaš šport. Gibalna revolucija je program, ki zapolnjuje praznino med različnimi funkcionalnimi /skupinskimi fitnes vadbami in fizioterapijo. Pri nas vašega telesa ne treniramo, ampak ga učimo. Učimo ga kakšni so kvalitetni gibalni vzorci in kateri ne. Mnenja smo, da je življenje tam zunaj in ne v telovadnici, zato je naš cilj, da vam pomagamo biti boljši v tistem kar vam največ pomeni, kakovostnemu življenju.
Leave a comment