Ljudje so se skozi evolucijo razvili v organizme, ki se gibljejo po dveh nogah kontralateralno z recipročno inhibicijo. Za efektivno in varno gibanje je pomembna dobra osnova. Pri tem igra pomembno vlogo naša telesna drža (postura). Želimo si biomehanično strukturo, pri kateri so sklepni segmenti pravilno pozicionirani eden na vrhu drugega in mišično skeletni sistem, ki deluje integrirano v celoto. Človeško telo se je skozi milijone let prilagodilo na nove zahteve okolja. V zadnjih nekaj stoletjih pa je s pričetkom tehnološke evolucije razvil nekatere slabe navade. Preveč sedenja, ...
Bootybarre je energična in predvsem učinkovita vadba za ženske vseh starosti, ki je dobila ime po baletnem drogu ob katerem skozi uro krepimo telo. Vadba združuje prvine joge, pilatesa, baleta, aerobike in vaje za moč. Torej je za vse ženske, ki ljubijo ples in vadbo. Punce, tokrat lahko vadite oboje!
