Tunnis saab joogat praktiseerida klassikalisest joogast lähtudes, arvestades inimese individuaalsust. Oodatud on kõik huvilised.
Jooga on kõigile, kellel on soov iseennast paremini tundma õppida. Jooga on palju rohkem kui keha paindlikkust nõudvad harjutused. Jooga treenib ja arendab kehatunnetust, keskendumist, mõtete, emotsioonide ja füüsiliste aistingute eristamist ja kontrollimist, pingete lõdvestamist.
Tunnis lähtutakse klassikalisest joogast, milles õpitakse:
– keskenduma, olema kohal siin ja praegu, tunnetama ja kuulama oma keha ning pingutama ja lõdvestama vastavalt sellele;
– kasutama erinevaid füüsilisi asanaid ehk asendeid, mis aitavad arendada keha ja meelt ning muuta erinevaid harjumuslikke mustreid;
– teadlikult hingama ja tajuma, kuidas hingamine mõjutab ja toetab meie enesetunnet.
Tundi juhendab Margis, kes on joogat praktiseerinud 2003. aastast ning õpib kolmandat aastat Eesti joogaühingu poolt korraldataval mahukal 450-tunnisel joogaõpetajate koolitusel. Samuti toetavad tema juhendamist erinevad läbitud koolitused, seminarid ja töötoad, muuhulgas Põlistarkuste ja Rahvaravi kooli ajurveeda koolitus ja Infra jooga kooli rasedate jooga juhendajate kursus.
This site collects and organizes a list of relaxation and leisure facilities around the world. You can find what interests you in just a few clicks and for free.
This site survives only with a few non-invasive banners, so we are asking you to disable any ADblock software. If you can alternatively continue find your favourites events somewhere else or LIKE this page
Leave a comment