It's all about Bench, Squat, Deadlift, and eating big!
It all goes down at my garage gym, Werner Barbell in Sac City, Iowa. You will not find any fancy machines, plastic dumbbells, or air conditioning in here! Just plates, bumpers, bars, belts, n wraps! Maybe find a few dumbbells and kettlebells to throw around also.
Its not clean, sweat drips, chalk flies, you can spit on the floor, puke in the trash can and piss in a bucket. If you can't handle getting dirty, don't walk through the door.
I like to just hit heavy singles, doubles and triples for a lot of sets day-in-day-out! You may agree or disagree with it, but I don't give a shit. This im MY way!
This is my journey to reach a 220 lbs RAW Total (w/wraps) of at least 1,681 lbs.
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